李小龙说，全身力量集中于拳头发力

显示全部楼层 · 2010-7-13 10:34:38

如题，大概就是这个意思，当然了，如果能全部集中起来，威力肯定很强。
这个是怎么做的啊？
就是全身协调很好，整个身体的力量都用上了。
还有，说，拳头啊，腿啊，的威力，都是从腰上发出来的，所以，腰部肌肉很重要，对不对啊？

千问 · 2010-7-13 10:34:38

拳头啊，腿啊，的威力，都是从腰上发出来的，这句话是对的，俗话说练武不练腰到老一步高。怎么样才能做到全身力量集中于拳头发力呢，基本功是最重要的啊。只有基本功打好了，这对你来说就不是难事情了啊！武这个东西是要靠自己揣摩出来的啊！

千问 · 2010-7-13 10:34:38

说的是，利用腰腹部来增加身体的协调性，从而加大爆发力。力量上要求是以点击面，意思就是把把全身的力量集中到一点上爆发出来。“全身力量集中于拳头发力”只是说的拳法上的综意，有没有听说过“双手护脉门，全凭脚踢人”，面对绝对的力量，所有的一切都是白费的，主要还是自身的协调性和爆发力。

千问 · 2010-7-13 10:34:38

先握紧拳头，在集中注意力，用一年将全身的力量集中在拳头上，在迅速打出去，如果不迅速的打出去，过一会，就恢复正常了。这是我的经验之谈

千问 · 2010-7-13 10:34:38

只告诉你一点吧，发动的时候全身放松，就像扔出去一样，用哪里打人，哪里在打击的一刻瞬间紧张，比如说一拳，如果你是一条标枪那拳头就是标枪头，其他的部位不要想多用里什么的，唯一做的事就是用最快最直接的方式把这个枪头扔到你要打击的部位就是了。慢慢体会吧，这一点参透了，你就是高手了。打击技最难练的不是力量速度技巧，而是放松，一旦你会放松，其他的就迎刃而

千问 · 2010-7-13 10:34:38

发力的顺序：脚--腿--腰--肩--手