每天早上吃麦片，对身体有影响吗？

显示全部楼层 · 2017-10-10 23:15:50

每天早上吃麦片有利于身体的健康。麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。麦片减肥方面的作用，原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的MM饮用。选购麦片技巧仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片

千问 · 2017-10-10 23:15:50

早餐吃麦片对身体很好啊，不过要记得搭配水果和牛奶，蛋类，这样更丰富，营养更全面。你可以用少量的水泡好麦片，然后加入牛奶或者酸奶，挺好吃滴。额，对了，不要吃那种里边加了糖啊或者其他调味的那种加工太多的麦片。买桂格麦片就可以吧，我一直吃这个滴。

千问 · 2017-10-10 23:15:50

不会啊，反而对身体好呢，泡其他东西味道更好更香