喝奶早上喝还是晚上喝？

显示全部楼层 · 2010-7-18 10:58:17

就是哪次喝最有营养及美容

千问 · 2010-7-18 10:58:17

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用,不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠.

千问 · 2010-7-18 10:58:17

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

千问 · 2010-7-18 10:58:17

早晚各有各的作用
最好早晚都喝一杯
不过牛奶不能空腹喝

千问 · 2010-7-18 10:58:17

晚上睡觉前喝一杯

千问 · 2010-7-18 10:58:17

晚上喝有利于睡眠和美容，