什么食品又有营养又可以充饥，但有没有太多脂肪？

显示全部楼层 · 2010-7-15 12:45:42

如题~阴雨天气不愿外出，可是也不能总吃方便面这垃圾食品啊~
有什么食品又有营养又可以充饥，但有没有太多脂肪？

千问 · 2010-7-15 12:45:42

鸡蛋，牛奶这两类食品能够满足基本的营养需求，就是少了维生素，你可以吃点水果。

千问 · 2010-7-15 12:45:42

又能增加了营养，既能充饥那就吃点蔬菜水果之类的食物就可以了，还不增加脂肪

千问 · 2010-7-15 12:45:42

香蕉。。。

千问 · 2010-7-15 12:45:42

我的百度空间里有很多介绍韩国美食的参考下也可尝试下哦

千问 · 2010-7-15 12:45:42

买一些五谷杂粮或者直接买腊八米储存在家里也不容易变质洗洗泡泡放在电饭锅里熬粥吃很方便又营养又没什么脂肪