睡眠问题

显示全部楼层 · 2011-2-9 12:52:57

我最近一年来身体变化很大，胖了10公斤，而且消化也没以前好了，也不感觉到很饿，最主要的是睡眠，以前每天能睡8-9小时，现在只能睡5个小时，自然会醒，但是没感觉到白天有多困。本人今年28岁
本人为男性

千问 · 2011-2-9 12:52:57

1）胖，但是其实没有多吃吗？2）如果晚上睡觉时没有失眠，只是醒得比较早，白天也不困的话，怎么感觉像老年人的特征....你可能要去查下雌激素水平或者子宫的问题，不会提前衰老了吧？3）消化不好，排泄好吗？如果排泄也不好的话，无法消化的东西积累起来，造成毒素累积，容易使皮肤变差而且人也浮肿4）很多脂肪是在人睡眠时消耗的，减肥的话也要多睡，这跟我们平时想的不太一样，但是事实，我是研究怎么减肥的时候学到的。所以你睡太少也不好28岁还很年轻啊~~ 胖10斤就很可怕了，你还10公斤，如果不是因为心情不好暴饮暴食的话，还是检查下身体内分泌和激素以及子宫方面的问题，这个年纪，正是女人开始走下坡路的时候，子宫真的很重要。健康的子宫和合适的激素水平可以让

千问 · 2011-2-9 12:52:57

试试看牛奶或者猕猴桃，都是有助于睡眠的。睡得少容易发胖。