如何才能让我的小腿细下来，我想请大家帮帮忙！告诉我答案！

显示全部楼层 · 2011-2-10 12:46:31

小腿一般肌肉含量都比较高，瘦起来比较麻烦先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有

千问 · 2011-2-10 12:46:31

站直挺胸收腹然后踮起脚跟站个一分钟每天坚持做

千问 · 2011-2-10 12:46:31

其实我也很想让我的腿细起来所以我有去练瑜伽而且有时候拿布缠着腿还有多喝奶
其实针灸也挺有用的