求助侧空翻。。。

显示全部楼层 · 2011-2-12 12:03:03

我知道侧空需侧手翻做基础，我已能做，然后单手翻也可以，左右手都可以，鲤鱼打挺也可以，不靠墙倒立也行，前空翻也说的过去，但还是做不了侧空翻，有朋友说要把手翻的速度提上去就行了，要多快才可以啊，忘朋友们帮忙啊，十万火急，，有没有从手翻到空翻的详细视频

千问 · 2011-2-12 12:03:03

兄弟.我是武警退伍的.不妨帮你解答.各种空翻难度不一样,空翻是没有所为基础的.只是身体平衡性不能太差.这是体质问题,我建议你做仰卧起坐和下蹲.我推荐的这两锻炼很重要.功夫功夫,就在平时下功夫.祝你早日成高手.

千问 · 2011-2-12 12:03:03

你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系.在腾空是要抬头挺空,眼看地,双手肘勾回来,落地是成一个半弓步,如果你落地两脚直的话,这很会伤到脚.一句话摆臂,送腰,抬头,