光吃黄瓜跟苹果可以减肥么？

显示全部楼层 · 2011-2-12 17:11:21

这样吃加一定的锻炼肯定会减的。但是，这样会出现以下问题：1稍微吃些东西就会反弹 2皮肤蜡黄，松弛，无光泽所以减肥还需要制定营养安全的方案在这推荐比较健康的不易反弹减肥食谱(自创~~我亲自体验过哦~）早上：蜂蜜水一杯（润肠通便）一个鸡蛋，一个黄瓜（减肥期间补充蛋白质是很重要的，很多人忽视蛋白质只吃蔬果是不对的，会导致身体机能下降,皮肤黯然无光）期间：坚果少量（推荐：杏仁，榛子，核桃）水果少量（推荐：草莓，柚子，苹果）中午：蔬菜若干（水煮和炒都行,切记不要吃土豆，多吃茎叶类）实在馋，也可加些鸡丝肉（要炖的那种，不吃皮）或水煮鱼片，虾晚上：一个西红柿或一个黄瓜或凉拌苦菊（凉拌时少糖少

千问 · 2011-2-12 17:11:21

可以的最重要是要经常锻炼

千问 · 2011-2-12 17:11:21

吃番茄加黄瓜更快。。。。。。