到人做俯卧撑后，整个手臂都麻了，手指动弹不了，给怎办？

显示全部楼层 · 2011-2-12 12:24:40

紧急时，应先用冷水敷，还是热水？

千问 · 2011-2-12 12:24:40

您好，紧急情况若已经肿了用冰袋冷敷20分钟或买云南白药喷雾剂，第二三天可用热水浸泡来活血去淤。若还是没有好转建议及时就医，可能是骨头错位。另外提醒你做俯卧撑前后都应做好充分准备活动，如拉茎伸腿，不然很容易肌肉拉伤，适得其反。祝你早日康复！

千问 · 2011-2-12 12:24:40

根据跆拳道原理，手部能有效击打对方造成伤害的是自己中指与食指的关节凸起处，因为面积的关系，使力能有效集中，这个明白吧。所以以跆拳道的锻炼方法要求，是用自己的食指与中指的关节凸起处进行支撑来做俯卧撑，这个痛楚是普通人无法忍受的。如果能持之以恒，那么这一处的击打力量将十分可观。强制性把这几块骨头磨平我觉得有些难度，本来手指的粗细就不一样。至于用拳头做俯卧撑么

千问 · 2011-2-12 12:24:40

什么是到人？难道是倒立做？本人倒立3年多，倒立俯卧撑也是如此。从来没有手臂发麻现象。就算发生意外，除非确认受伤，不然则是休息几日方可转好。如果真是倒立俯卧撑发生此等现象，还请先打好基础。能够起码做50个基本俯卧撑在考虑倒立俯卧撑