怎样长高？？？？？？

显示全部楼层 · 2011-9-25 01:32:59

怎样长高？真的能长高

千问 · 2011-9-25 01:32:59

多锻炼（适当锻炼，点到即止，即可锻炼身体，对长高也有一定帮助，不过不可过度的剧烈运动，有损身体机能，比如你可以，跑跑步、打打篮球、羽毛球、网球之类的球类运动）~作息最好有规律（睡眠对每个人来说都是很重要的，所以要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致健康失衡、发育不全）~尽可能均很饮食，也可多吃蔬菜、水果及豆类、肉类、鱼类食品、豆制品等（蛋白质和钙是长高的必备元素），你还可以多喝汤（因为汤里富含了很多微量元素，帮助排除身体有害物质，而且还可以补充身体失去的水分，当然啦，主要还是要看你煲的是什么汤为主，骨头汤、鱼汤、鸡汤等蛋白质较高的汤比较容易吸收，不过也别太过，凡事有个度，汤喝多了，上WC的次数也会频繁起来）~以上是本人的个人建议，希望对你有用！本人建议自然发育，不强求，不强制增高！！因为药物增高，药物都存在一定的副作用，积少成多，吃多了对身体有害，再则，医书常言，是药三分毒，所以选择药物增高需谨慎！选药最好是上食品药品监督管理局上查询下！而手术增高也存在一定风险，一是成功率（不成功便成仁啊），二是价格昂贵（有些医院坐地起价，要谨慎），做手术最好不要选小医院，小门诊，不要轻信电视、街边、杂志广告等~说白了，也是要谨慎选择~追问怎样长高我个人也觉得青少年还是不要随便吃增高药的好，尤其是还不到16岁的青少年，最好是通过运动，饮食等自然调节来让自己长高，怎样长高，例如多做拉伸运动，弹跳类运动，例如摸高啊什么的，徐静蕾同学在博客里面也写到，说她是靠伸懒腰超越原来比自己矮的同学。如果一定要选择增高药，我比较推荐从美国进口的高菲特快速成长增高系统，专门针对16岁以上的身材矮小者设计，已经上市5年了，效果非常不错。

千问 · 2011-9-25 01:32:59

多吃钙类食品

千问 · 2011-9-25 01:32:59

不要问我我不知道