长裙,紧身小上衣.长裤,合身上衣.高跟鞋.黑色长袜.注意裤子或者裙子不要鲜艳或者大花,可以在上衣鲜艳 大花图案,以将别人的视线吸引到身体的上半部分.还可以锻炼小腿,消除脂肪,化解肌肉:【运动】(要点是运动之后充分放松!!!)我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:〔足尖运动〕和〔原地跑〕建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!⑴ 通常在饭后就站着看电视,然后做垫脚尖——面对镜子,微笑——然后：两脚呈八字站立，垫脚尖。要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组
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