天天都犯困啊，怎么办？怎样可以让自己精神点，方法要多一点，

显示全部楼层 · 2011-9-25 06:15:14

尤其是怎么能在学习的时候精神充沛？谢谢~

千问 · 2011-9-25 06:15:14

多多注意休息，尽量少熬夜~~~

千问 · 2011-9-25 06:15:14

每天早一点睡。

千问 · 2011-9-25 06:15:14

有可能是疲劳过度，不注意休息，小心亚健康哦神情倦耽容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏……去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。准确地解释，所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。KND大麦若叶青汁，是一种天然碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸性体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。【碱性食物】含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分