多烯鱼油胶囊年轻人可以吃吗?(主要是调节高血脂的)会不会有副作用?

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查看11 | 回复1 | 2011-2-14 21:22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
鱼也是因为吃了海洋微藻才富集了不饱和脂肪酸,这也是爱斯基摩人很少吃菜但心脑血管发病率非常低的原因。有些海洋微藻富含不饱和脂肪酸,特别是EPA有着很好的对心脑血管疾病的预防和治疗作用,所以可以吃点此海藻类的保健品比如海水小球藻(学名Nannochloropsis),这个在日本很流行,比鱼油要好更直接不含胆固醇。贵在坚持,养成一个良好的饮食及生活习惯。
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