小弟想了解一些关于养生保健的知识，想找一些相关的书籍来看，比如包含哪些食物有哪些功能啊之类的书籍。

显示全部楼层 · 2011-2-13 13:49:39

或是什么季节吃什么好啊、生活习惯应该怎么样啊哪些、谢过先。书籍哦。

千问 · 2011-2-13 13:49:39

洪昭光＜天天健康方案＞

千问 · 2011-2-13 13:49:39

山楂是最好的帮助消化的食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。10种为营养最佳的水果，首为木瓜、次为甜瓜，其余依次是草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子与西瓜。红薯，它既是维生素的富矿

千问 · 2011-2-13 13:49:39

建议你看看《尊生八笺》，很系统、全面，从一年四季该如何“吃、喝、拉、撒”和“如何练养生功”，到“起居安乐”、“延年却病”和“燕闲清赏”等等，很全面，非常值得一读。并且是明朝的书，即有较好的保真度、又不用太高的古文知识就能读懂.....

千问 · 2011-2-13 13:49:39

黄帝内经就可以. 我一般都不看现代人写的书,因为他们说的不一定能成为经典,但古代留下来的必定是经典中的经典.所以才能流传下来.

千问 · 2011-2-13 13:49:39

现在的食物根本达不到书本上的那些营养成分，现在都是化肥、农药，激素！唉！悲哀啊！