中午吃完饭，做三百个仰卧起坐会消化完吗？

显示全部楼层 · 2016-4-17 18:28:16

可以。消化的快慢主要取决于你的代谢速度，仰卧起坐锻炼的肌肉为髋部、大腿签署和脖子，对腹部刺激十分有限，但是300个的运动量比较大，对上诉的三处肌肉刺激比较大，会加快身体代谢速度，300个仰卧起坐加快代谢速度的基本点是：髋部、颈部、大腿前束肌肉受刺激后充血膨胀，加快代谢速度脂肪分解出糖原供给肌肉，加快代谢速度呼吸加快以提供给肌肉更多氧气，加快代谢速度身体代谢速度上来了，胃的蠕动变快，同时胃需要快速消化食物提供给肌肉能量，胃内的食物会被加快消化，以一分钟40个为例，每组休息1分钟，昨晚大致需要15分钟。已经接近燃脂的时间了，心率必定在运动燃脂心率范围内，所以可以消化完。

千问 · 2016-4-17 18:28:16

饭后最好别做剧烈运动，会引起不适。到时候你的阑尾发炎，你就要去医院做手术了。漠破了你也要做手术。

千问 · 2016-4-17 18:28:16

刚吃完饭做运动不利于消化。

千问 · 2016-4-17 18:28:16

中午吃完饭,可以选择散步，如果立即做300个仰卧起坐，肯定肠胃吃不消，不利于健康的，如果要做的话，建议隔半小时再做--------

千问 · 2016-4-17 18:28:16

食物本身也要时间才能消化，再说你也不可能吃完饭就做运动，你自己受不了（相信你也不会这样做），你的腹部也受不了，要保持好身材还不如少吃多餐，多做运动。