现在市面有好多帮助睡眠产品，朋友推荐安睡宝，可靠吗

千问 · 2011-9-25 12:30:15

除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。每天晚饭后散步20-30分钟。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解消除和根治这些不适。

千问 · 2011-9-25 12:30:15

听朋友推荐我说有一个官方网站特别开展了签约治疗效果不错，还有保障不妨去看看,安睡宝治疗仪销售中心特别开展了签约治疗。承诺所有通过安睡宝腕式脉冲睡眠仪官网销售中心官方网站（zmsdx后面加上.com/）订购了安睡宝腕式脉冲睡眠仪的消费者，在15天内对产品不满意的均可以享受无理由、全额退款。9月

千问 · 2011-9-25 12:30:15

不知道朋友懂气血吗？可以在睡前把自己所有的感觉心神意念放在四肢的血管末梢。能感觉到手指和脚趾上的血管膨胀！每一次心跳能带动血管的膨胀！你就可以想睡就睡！不睡还可以养神！！