怎么减肥

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5 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的8、如果感觉这些不行，也不要排斥药，有好

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