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坐着时间长怎么能减肥

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查看11 | 回复3 | 2011-2-10 14:08:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐着时间长怎么能减肥

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千问 | 2011-2-10 14:08:18 | 显示全部楼层
坐姿正确、挺胸、双腿并拢、或者是在两膝盖之间加一张纸使它不掉下来、在侧面看也要有一定曲线、坚持住就可以瘦了~~
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千问 | 2011-2-10 14:08:18 | 显示全部楼层
最重要的就是给自己制定一个计划，之后有毅力的去坚持做。不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）网上牛奶苦瓜合叶纯中药的，也可以试试
确良是需要一个过程的，
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千问 | 2011-2-10 14:08:18 | 显示全部楼层
不能减肥啊，而且会有负面作用
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