今天又是一个让我失眠的夜晚

显示全部楼层 · 2013-12-1 01:19:07

今天又是一个让我失眠的夜晚
女 | 30岁
2013-12-01 01:19:07
4人回复

健康咨询描述：
今天又是一个让我失眠的夜晚

千问 · 2013-12-1 01:19:07

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
指导意见：
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

千问 · 2013-12-1 01:19:07

您好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，但是女性长时间失眠会造成内分泌失调，长暗斑，心情烦躁，郁闷等症状，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，你可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。

千问 · 2013-12-1 01:19:07

最近发生过什么让你感觉压力特别大的事情吗？一般来说失眠都是由焦虑的情绪导致的建议你学习一些心理放松的方法或者找心理咨询师咨询来处理自己的问题。
以上是对“今天又是一个让我失眠的夜晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-1 01:19:07

你好！失眠可能和情绪波动，压力增大，环境变化，身体疾病等原因有关。你好！平时建议你多做户外的活动，生活规律，调整好自己的心态，睡前洗热水澡或者用热水泡脚，还可以喝杯温热的牛奶或蜂蜜水。上床后听听舒缓音乐，看看无聊的书或电视节目。不要把睡眠的这个事情看的太重，过度关注。