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我是一名初中生。我想找快速并且适合我的减肥方法

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查看11 | 回复4 | 2009-6-6 13:49:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
控制热量摄入最重要同时适量运动
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千问 | 2009-6-6 13:49:43 | 显示全部楼层
除了正惨，不要吃零食。饮料只喝水或醋饮料。睡觉不超七个小时，早起，运动跑步500米出汗就行了
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千问 | 2009-6-6 13:49:43 | 显示全部楼层
运动
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千问 | 2009-6-6 13:49:43 | 显示全部楼层
跳绳！！！只要每天坚持一定量肯定能减肥。
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千问 | 2009-6-6 13:49:43 | 显示全部楼层
1`一定要吃早饭（如果不吃就吃巧克力，因为巧克力是高热量食品。吃了中午就不会吃太多！）2`吃中午饭之前应该喝500~800毫升的白开水或者喝一大碗汤！让胃有饱感！吃中午饭就会吃很少！3`晚上尽量只吃水果！开始可能不习惯，要坚持！4`晚上7点过后就不要进食了！
以上相当适合中学生！嘿嘿 我女朋友就在减 相信我
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