無法停止悲傷

显示全部楼层 · 2013-12-2 00:27:22

無法停止悲傷
女 | 20岁
2013-12-02 00:27:22
4人回复

健康咨询描述：
我感覺自己改變不了未來
每次想要努力卻無法克制地去做自己喜歡的事
當回過頭原來的事物卻發現時間已晚
我感到絕望，很想結束生命卻又害怕死亡
身邊的人對我太好了，好捨不得離開他們
而且也不知該怎麼把自己的困難說出口ˊˋ

千问 · 2013-12-2 00:27:22

病情分析：
20岁女生，感觉内心矛盾、困惑等。
指导意见：
您好！您说您会去做自己喜欢的事情，是什么事情呢？对您又有什么不好的影响呢？

千问 · 2013-12-2 00:27:22

做事情不能悲观绝望，你要充满希望，如果做不好，可以总结经验，补充不足，大不了重头再来。你要把自己的时间安排的充实一些，听一些舒缓的音乐，找亲人朋友聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动，使你保持愉快的心情，平和的心态。为了你爱的人和那些爱你的人，你一定要好好的生活，加油！

千问 · 2013-12-2 00:27:22

你好，根据你的描述考虑抑郁状态，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己。可以心理治疗。
以上是对“無法停止悲傷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-2 00:27:22

你好，根据你的描述，感觉自己改变不了未来，每次想要努力却又无法克制自己去做自己喜欢的事情，回过头来却发现时间已晚我感到绝望。很想结束生命却又害怕死亡。首先我觉得你的认知上有偏差，我们怎么能去改变未来呢，我们能把握的是现在，能改变的也是今天，只有把今天过好了明天一定会更好。每次想要努力却又无法控制自己，自控力不强过后又后悔绝望。建议做事情增强计划性，一步步来，完成一个小目标给自己一点点激励。想结束生命还是有点抑郁，建议去正规医院心理科进行咨询，同时要学会调整自己的心理与身体，身体上不要过于劳累注意劳逸结合，心理上舍弃负能量积累正能量。