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失眠睡不着,事情想的太多,咋办
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失眠睡不着,事情想的太多,咋办
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2013-12-2 03:25:06
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失眠睡不着,事情想的太多,咋办
女 | 21岁
2013-12-02 03:25:06
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健康咨询描述:
失眠睡不着,事情想的太多,咋办失眠睡不着,事情想的太多,咋办
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千问
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2013-12-2 03:25:06
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病情分析:
主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
指导意见:
少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
2013-12-02 03:45
ask46106696c2
追问
你是怎么了分析的,跟想事情没关系吗?附件:点击查看大图
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千问
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2013-12-2 03:25:06
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引起失眠的原因有很多,包括生理因素,心理因素,社会刺激等。你想事情太多睡不着,是心理因素造成的。建议你去看看心理医生,让心理医生帮你把心里的问题梳理一下。这样对你缓解失眠是很有帮助的。
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千问
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2013-12-2 03:25:06
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你要想清楚,睡眠对你重要吗?如果对你很重要的话,那你晚上的时候是不是应该把睡眠放在第一位?晚上的时候,尽量的不要想事儿,要放在白天的时候规划你的人,工作生活。养成习惯之后,晚上躺在床上就是睡觉,天大的事儿,明天再说。
以上是对“失眠睡不着,事情想的太多,咋办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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