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我想让自己变得年轻一点,而且身体抵抗力加强,怎么做才能做到阿?

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1 | 2011-9-25 05:37:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-9-25 05:37:15 | 显示全部楼层

我有自身体会，我每天打1小时左右太极拳（一星期打4次也行）一定要坚持，效果不是马上显出，但半年下来，身体抵抗力会加强，太极拳是以内养外，循环渐进的，身体的柔韧性都会提高。最重要的是坚持。坚持一段时间会发现比同龄人年轻。

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千问

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