肾精亏有什么好的食疗方法吗

显示全部楼层 · 2013-12-2 10:17:04

肾精亏有什么好的食疗方法吗
男 | 38岁
2013-12-02 10:17:04
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健康咨询描述：
肾精亏有什么好的食疗方法吗

千问 · 2013-12-2 10:17:04

你好，很高兴为您解答，补肾的食物有山药，枸杞，桑葚，核桃仁，黑豆，黑芝麻等，你可以用山药，枸杞，，黑豆煮粥喝，也可以把核桃仁，黑豆，黑芝麻炒熟打碎了冲水喝。

千问 · 2013-12-2 10:17:04

病情分析：
你好，根据药补不如食补的原则尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。
指导意见：
另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃一些。