晚上睡觉经常磨牙，睡眠质量不是很好

显示全部楼层 · 2013-12-2 16:09:50

晚上睡觉经常磨牙，睡眠质量不是很好
男 | 22岁
来自河北
2013-12-02 16:09:50
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉经常磨牙，睡眠质量不是很好，睡得很轻，有时候都能知道自己磨牙听到声音

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎么治疗和预防

千问 · 2013-12-2 16:09:50

你好，这种情况一般还是由于睡眠质量不好引起的，平时需要注意保养，尽量避免吃辛辣刺激食物，保持好的生活规律，避免熬夜疲劳的，其他也没什么特殊的

千问 · 2013-12-2 16:09:50

如果晚上睡觉不好，应该用中药汤剂，补充气血，镇静安神，平时要做到早睡早起，不能熬夜，适当的进行体育锻炼，促进血液循环，如果磨牙可以驱虫。