放松心理压力集中考试

显示全部楼层 · 2013-12-3 15:33:15

放松心理压力集中考试
女 | 22岁
来自福建
2013-12-03 15:33:15
2人回复

健康咨询描述：
怎么样缓解心理压力在考试时候能够缓解心理压力集中注意力

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：怎样心情放松

千问 · 2013-12-3 15:33:15

病情分析：
您好，根据您所说的情况，这需要您自我调节。
指导意见：
建议您多参加户外运动；同时要放松心情，一切尽力就好；可以再考前用风油精涂一下两侧的太阳穴；或者考前用冷水洗洗脸都可以的；紧张也没关系，一般来说，当进入考试之后就不会紧张了；希望我的回答能帮到您。

千问 · 2013-12-3 15:33:15

病情分析：
您好，适当的压力在考试中是很有必要的。
指导意见：
建议您不要过度在意自己是否压力太大，正确看待压力，每个人都会紧张，适当的紧张反而可以让自己更加仔细，同时您平时可以多与他人交谈各自的经验，可以心理暗示，考前深呼吸，不要刻意在乎就是最好的放松方法。