身材走形，全身是赘肉

显示全部楼层 · 2013-12-4 00:11:50

身材走形，全身是赘肉
女 | 28岁
2013-12-04 00:11:50
4人回复

健康咨询描述：
一年长60斤，现在根本就无法走路，从110斤吃到现在的170斤，怎样才能回到以前的身材。

千问 · 2013-12-4 00:11:50

如果属于易胖体质想减肥的话，还是建议合理控制三餐，不要暴饮暴食，晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到减肥效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住，不建议使用减肥药物，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况。

千问 · 2013-12-4 00:11:50

就像你说的这些原因是存在的，直言，这些都是吃出来的，那应该就从吃上下手，把它吃回去，应该根据自己的情况制定减少近视的措施逐渐的减少食物的含量增加体育运动，燃烧体内多余的脂肪慢慢的把体重减回来，这是一个长期系统的工程

千问 · 2013-12-4 00:11:50

病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
以上是对“身材走形，全身是赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-4 00:11:50

你的这种情况要考虑减肥的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。