上初三了，压力很大，有点崩溃的感觉怎么有

显示全部楼层 · 2013-12-4 13:22:10

上初三了，压力很大，有点崩溃的感觉怎么有
男 | 16岁
2013-12-04 13:22:10
2人回复

健康咨询描述：
上初三了，压力很大，有点崩溃的感觉怎么有效缓解上初三了，压力很大，有点崩溃的感觉怎么有效缓解

千问 · 2013-12-4 13:22:10

病情分析：
您好，缓解压力的办法很多种的，看您喜欢做什么就去做什么事情是比较直接一点。
指导意见：
压力太大要适当的放松，听音乐，和知心好友倾诉，和爸爸妈妈沟通等都可以缓解压力的

千问 · 2013-12-4 13:22:10

读初三了，压力有点大，这个压力实际上也是动力的一部分。然后看看自己对一些事情，尤其是考试成绩，是否做了很多负面的预设呢？当你把这些负面的预设都当做事实，当做百分百的可能性的时候。你的压力就会特别大。所以改掉那种习惯，对事情不做任何的预设，只是全心全意的做当下能做的。