我依靠慢跑减肥，每天跑40分钟，我想问问这40分钟之内应该是一直跑，还是跑一会走一会？

千问 · 2011-9-25 06:13:43

我试过，最好是一直跑，这样才减得快，而且运动40分钟才开始消耗脂肪哦~

千问 · 2011-9-25 06:13:43

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千问 · 2011-9-25 06:13:43

我减肥的时候，也是看我身边的朋友好多都用SSE贴立瘦，而且基本上都瘦下来了，只是因为体质的问题，有的人花的时间长，有的时间短。轻松一贴。绿色无副作用！而且我在一个月内就减了18斤哦，我认为还不错哦，最主要是没有副作用呢。官网是ssetielishou@com（把@换成“.“（点）就可以打开了），千万别找错了啊，其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有帮助。sh

千问 · 2011-9-25 06:13:43

素食能减肥哈，吃素好处多多，不仅健康，还能排毒减肥，实在是一举多得。爱美爱环保爱地球的MM们请站出来，大家一起来吃素！天然素食包括以下食物：天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等;全麦粉制品——全麦面包等;豆类——青豆、豌豆、大豆、蚕豆、甜豆、红豆、绿豆等;绿色、黄色蔬菜——生菜、菜心、芥兰、菠菜、芹菜、西兰花等;蔬果类——黄瓜、洋葱、辣椒、番茄、菇类等;根菜——萝卜、沙葛、莲藕等实在是坚持不了的话，你可以试试减肥产品。比如口碑比较好的“欧洲斯琳美”这是一款纯天然绿色的减肥产品，一个疗程轻松由120减到98斤一年半了也没反弹，有兴趣可以去了想要瘦身减肥啊，可以试试酸奶哦，酸奶的好处多多，改善调理肠胃，缓解便秘问题，更有减肥的功效，想许多MM有尝试过酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量1.0%的，那不是真正的酸奶。注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——“欧洲斯琳美”是上选我用的时候是咨询.