学生不吃药最快的减肥方法

显示全部楼层 · 2013-12-14 10:43:32

学生不吃药最快的减肥方法
女 | 15岁
来自安徽
2013-12-14 10:43:32
3人回复

健康咨询描述：
太胖，不想运动，不想节食，不想吃减肥药，

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：一周减十斤的方法【不吃药】

千问 · 2013-12-14 10:43:32

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2013-12-14 10:43:32

病情分析：
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

千问 · 2013-12-14 10:43:32

病情分析：
你说的是神话吧。怎么可能啊
指导意见：
这么好的事上哪找啊。不锻炼不管什么方法都没有用
以上是对“学生不吃药最快的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！