我今年19岁，185的身高，81kg的体

显示全部楼层 · 2013-12-14 10:44:57

我今年19岁，185的身高，81kg的体
男 | 19岁
2013-12-14 10:44:57
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健康咨询描述：
我今年19岁，185的身高，81kg的体重，是属于有肌肉也有脂肪的体型，有日常运动。我自我感觉自己我今年19岁，185的身高，81kg的体重，是属于有肌肉也有脂肪的体型，有日常运动。我自我感觉自己是很健康的，但是我的大腿和小腿都比较粗，而且不是松软的，即使坐着不用力，也是有点韧性的。用力时，小腿三头肌非常明显，显得腿很粗壮。但是，我的健美老师说过，有爆发力的小腿是肌腱长、腓肠肌靠上、看上去修长的，看短跑冠军就知道了。那我的腿有没有办法变细？或者，我的腿有没有先天的劣势？靠后天能否补救？？

千问 · 2013-12-14 10:44:57

你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况的话，肌肉的话由粗变细的话，我觉得不太可能，我建议你就诊于当地正规的骨科门诊，进行咨询和诊治，也可以在健身教练的控指导之下进行帮助恢复，但是有可能恢复到以前的可能性并不是很大，希望会让他有所帮助，谢谢。

千问 · 2013-12-14 10:44:57

你好，根据描述。185的身高。平时还有运动的习惯。大腿小腿的粗壮，这是很正常的现象。由于长期运动，造成腿部肌肉发达。如果想改变腿型，建议去练一下瑜伽。

千问 · 2013-12-14 10:44:57

病情分析：
你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
以上是对“我今年19岁，185的身高，81kg的体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！