经常头疼失眠，精神也不好，没办法集中精力做事情

显示全部楼层 · 2013-12-14 13:58:58

经常头疼失眠，精神也不好，没办法集中精力做事情
女 | 20岁
2013-12-14 13:58:58
3人回复

健康咨询描述：
经常头疼失眠，精神也不好，没办法集中精力做事情

千问 · 2013-12-14 13:58:58

你好，失眠是由于情绪，饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。

千问 · 2013-12-14 13:58:58

你好，根据你的描述，建议你平时多运动，如：跑步，游泳，做瑜伽等，降低焦虑，释放压力，喝点安神补脑液，及时补充钙质，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉悦，失眠头疼就会减轻，祝你好运！

千问 · 2013-12-14 13:58:58

您好，失眠首先需要找准病因，只有找到使自己失眠的原因才可以更好的治愈失眠疾病。失眠的治疗主要还是通过自我调节来实现的，不知道您是不是因为心理压力等造成的失眠。在生活中注意及时释放压力，调节心情是不错的失眠治疗方法，如果需要帮助的话，可以继续与我进行咨询。
以上是对“经常头疼失眠，精神也不好，没办法集中精力做事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！