吃什么主食最容易消化又不容易长胖

显示全部楼层 · 2013-12-14 14:06:55

吃什么主食最容易消化又不容易长胖
男 | 20岁
2013-12-14 14:06:55
4人回复

健康咨询描述：
吃什么主食最容易消化又不容易长胖吃什么主食最容易消化又不容易长胖

千问 · 2013-12-14 14:06:55

你好，根据你描述的情况建议可以吃大米，馒头是很容易发胖的，建议平时在晚上是不要吃太多。可以多吃水果和蔬菜多喝水多做运动，很高兴为您解答。

千问 · 2013-12-14 14:06:55

你好，，当然是素食和粗粮不容易导致发胖，而且只要晚上不要吃太多，吃太饱就好如地瓜，和玉米另外就是要注意不要吃太多的油腻的食物，太过的油炸的食物就不会因饮食过度导致发胖的。

千问 · 2013-12-14 14:06:55

病情分析：
你好，你的这种情况应该吃一些含有淀粉少的食物就可以了。
指导意见：
建议您可以每天吃大米饭，容易消化又不容易长胖，建议您应该少吃多运动。
以上是对“吃什么主食最容易消化又不容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-14 14:06:55

病情分析：
通常情况下一些粥类的食物以及煲汤的食材是比较容易消化的，而且可以帮助尽快的长胖。
指导意见：
建议您可以试着多吃些这些食物，另外多吃些高热量的食物对于体重的增长也有帮助。