我165cm，体重65公斤，算肥胖吗？要

显示全部楼层 · 2013-12-15 13:25:58

我165cm，体重65公斤，算肥胖吗？要
女 | 30岁
2013-12-15 13:25:58
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健康咨询描述：
我165cm，体重65公斤，算肥胖吗？要怎么才能恢复正常体重我165cm，体重65公斤，算肥胖吗？要怎么才能恢复正常体重

千问 · 2013-12-15 13:25:58

你好，你的身高和体重的话超了一点点，但也不算多，建议平时的话合理的安排自己的饮食以及运动量，尽量不要吃高热量高脂肪的食物。

千问 · 2013-12-15 13:25:58

标准体重=身高-105，这样算您超了5公斤，要达到标准体重首先要饮食控制，不吃高脂肪，高糖食物，控制主食量，可以多吃蔬菜水果，加强锻炼，每周至少3-4次，每次30分钟，每天尽量创造多活动机会，减少坐的时间，多步行。

千问 · 2013-12-15 13:25:58

病情分析：
您好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
指导意见：
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
以上是对“我165cm，体重65公斤，算肥胖吗？要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！