血脂高不知道吃点什么好？

显示全部楼层 · 2013-12-16 10:27:40

血脂高不知道吃点什么好？
女 | 33岁
来自湖南
2013-12-16 10:27:40
3人回复

健康咨询描述：
我是从去年血脂高的，我一直坚持吃燕麦，肉食也吃得少，也运动怎么还是血脂高呢？

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：不知道有什么更好的办法

千问 · 2013-12-16 10:27:40

病情分析：
您好；高血脂是体内胆固醇和甘油三酯增多，可以造成头晕，心脑血管的硬化。
指导意见：
治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，也可以用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。运动，每天要坚持运动。戒烟戒酒。药物有辛伐它叮就有很好的效果

千问 · 2013-12-16 10:27:40

病情分析：
要有一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，鱼，虾，豆类，豆制品，谷类，水果及蔬菜等。
指导意见：
这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉，奶制品，蛋黄，脑，肝，肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。

千问 · 2013-12-16 10:27:40

病情分析：
你好：高血脂一是与吃肉制品多有关，二如果素油吃多了也会有高血脂。只吃燕麦不行，还要吃其他蔬菜和水果。
指导意见：
建议：你吃点吃降血脂的药，另外每天吃点黑木耳、燕麦、芹菜等，其他的蔬菜和水果也要吃，还可以用芹菜根熬茶喝有降脂作用。炒菜时少放点油。
以上是对“血脂高不知道吃点什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！