怎样瘦得快

显示全部楼层 · 2013-12-16 11:39:46

怎样瘦得快
女 | 22岁
2013-12-16 11:39:46
2人回复

健康咨询描述：
肚子感觉很胀，可是胃感觉空空的。慢慢就长赘肉了。腿也变粗了。怎么减啊！

千问 · 2013-12-16 11:39:46

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2013-12-16 11:39:46

你好，胀气说明你的消化功能不是很好，长期下去很容易引起胃功能紊乱，多方面的也很容易导致另一些胃肠方面的疾病。