老是做同样的梦

显示全部楼层 · 2013-12-17 11:33:15

老是做同样的梦
女 | 19岁
2013-12-17 11:33:15
3人回复

健康咨询描述：
每天晚上都会做梦我是离家出走的，老是做我爸妈在追我的梦，在梦里我很害怕被他们追到，

千问 · 2013-12-17 11:33:15

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人的经历有关，基本没有什么象征意义，频繁多梦可影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯

千问 · 2013-12-17 11:33:15

指导意见：
你好，根据你所叙述的老是做同样的梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你平时在与爸妈相处时，缺乏与他们进行有效的亲子沟通交流，使你与他们之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并通过你所叙述的老是做同样的梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，有效地消除导致你产生老是做同样的梦的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

千问 · 2013-12-17 11:33:15

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
以上是对“老是做同样的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！