早餐粉或一盒牛奶面包中餐一碗饭榨菜或一碗饭蔬菜晚餐半碗饭榨菜

显示全部楼层 · 2013-12-17 12:40:35

早餐粉或一盒牛奶面包中餐一碗饭榨菜或一碗饭蔬菜晚餐半碗饭榨菜
女 | 14岁
2013-12-17 12:40:35
3人回复

健康咨询描述：
早餐粉或一盒牛奶面包
中餐一碗饭榨菜或一碗饭蔬菜
晚餐半碗饭榨菜或俩个苹果

千问 · 2013-12-17 12:40:35

你好，减肥一定要科学，建议你平时饮食要规律清淡，加强运动锻炼身体，做有氧运动，比如慢跑游泳仰卧起坐等，不要这样吃，以免出现营养不良。

千问 · 2013-12-17 12:40:35

你好，很高兴回答你的问题根据你所说的情况考虑如果吃长期服用是会导致营养不良的，建议你可以早餐吃牛奶面包，午餐吃鸡肉牛肉，晚餐吃水果

千问 · 2013-12-17 12:40:35

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“早餐粉或一盒牛奶面包中餐一碗饭榨菜或一碗饭蔬菜晚餐半碗饭榨菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！