今年16岁了才1.60米，怎样才能长高？

显示全部楼层 · 2013-12-18 12:11:02

今年16岁了才1.60米，怎样才能长高？
男 | 16岁
2013-12-18 12:11:02
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健康咨询描述：
今年16岁了才1.60米，怎样才能长高？今年16岁了才1.60米，怎样才能长高？

千问 · 2013-12-18 12:11:02

病情分析：
你好，16岁身高1.60米不是很高的，身高一般与遗传，营养，运动等方面有关系的。
指导意见：
你的这种情况建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

千问 · 2013-12-18 12:11:02

病情分析：
身高与遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚.远近亲婚配、医学进步等有关。
指导意见：
男性在20一24岁、女性在19一23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。你肯定还可以长高.应多吃蛋白质，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪.

千问 · 2013-12-18 12:11:02

男孩子一般11-13岁，进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，15岁时身高已达最终身高的95%左右，你现在16岁，身高还可以长高5%左右。这些数值都是平均水平，有一定的个体差异，而且和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70%左右。饮食上注意营养均衡，参加适当的体育锻炼都有助于长高。
以上是对“今年16岁了才1.60米，怎样才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！