总是瞌睡，头闷

显示全部楼层 · 2013-12-18 15:50:08

总是瞌睡，头闷
男 | 20岁
2013-12-18 15:50:08
5人回复

健康咨询描述：
高中生每天上午7点到9点之问总是会瞌睡，有时吃完早饭过了一会便会觉得头有些闷。经常是有一种有气无力的感觉，觉得很虚。中午有时睡在热的地方醒来会觉得沒睡醒一样，头也有一种沉闷的感觉

千问 · 2013-12-18 15:50:08

你好看了你的留言，了解到你目前的状态，这种感觉有多久了呢？你说早饭后去到九点会出现瞌睡，你可知道人在吃饭以后身体的血液会更多的分配向胃帮助消化食物，因此造成大脑有些缺血的现象，而引起瞌睡，所以为了避免这样的情况，建议你早餐吃饱，但不要吃的太多，同时你说午休太热的时候睡醒有没睡的感觉，其实在天气热的环境里，同样是影响休息的，质量的

千问 · 2013-12-18 15:50:08

你好！根据你的描述，考虑与休息不好，睡眠不足有关系，建议平时要注意休息，适当的活动，保证充足的睡眠，不要熬夜，营养饮食。

千问 · 2013-12-18 15:50:08

你好，首先考虑是由于学习紧张所造成。建议你放平心态，保持良好的心情。每天注意休息保证足够的睡眠，晚上早点睡觉。饮食中，注意，避免进食油腻油炸的食品。
以上是对“总是瞌睡，头闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-18 15:50:08

根据你描述，也许是由于学习压力大的原因，造成明显抑郁的情绪，建议去你学校的学生心理健康中心，找心理老师去做一个正规的心理咨询，平时多运动，锻炼身体，增强体质，读读书也可以培养自己的业余爱好，有利于缓解这种症状。

千问 · 2013-12-18 15:50:08

病情分析：这种情况可能属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗,积极参加体力劳动和体育运动,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠