大学要期末考试了，应该吃些什么零食有帮助

显示全部楼层 · 2013-12-18 20:03:23

大学要期末考试了，应该吃些什么零食有帮助
女 | 20岁
2013-12-18 20:03:23
4人回复

健康咨询描述：
因为复习阶段特枯燥，需要吃些零食缓解，期末复习阶段适合吃些什么零食呢？不仅有助于记忆而且不会发胖

千问 · 2013-12-18 20:03:23

病情分析：
您好，零食一般的特性都是甜食，或者就是通过油炸等方式加工的，这也是为什么零食吃了容易长胖的原因
指导意见：
而且零食对于记忆力并没有提高的作用，尤其是还需要在非常短的时间内提高记忆力，这个是不能达到的哦。就是三餐规律，补充足够的蛋白质，鸡蛋，牛奶，肉类，带叶子的蔬菜。

千问 · 2013-12-18 20:03:23

病情分析：
这个目前还没有这个可以增加记忆的零食的，这个一般零食都是比较容易导致肥胖的
指导意见：
这个可以吃一些比较低热量的东西，还有就是可以适当增加运动，这样可以达到劳逸结合的，这样复习起来效果也会好一些的

千问 · 2013-12-18 20:03:23

尊敬的患者您好，
核桃，牛奶，豆浆等是有助于记忆力提高，但是是容易发胖，可以在复习阶段调30分钟运动的时间，既可以提高提抗力也有助于食物的消化。
以上是对“大学要期末考试了，应该吃些什么零食有帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-18 20:03:23

你可以吃些健脑的食物，比如核桃，牛奶，鸡蛋，海带，芝麻，鱼等。经常吃鱼，会增强人的记忆力，控制脑细胞的退化，经常喝小米粥，可防止神经衰弱。