我想减肥啊，怎么效果好呀

显示全部楼层 · 2013-12-19 13:47:29

我想减肥啊，怎么效果好呀
男 | 31岁
2013-12-19 13:47:29
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健康咨询描述：
到了现在我都没有女朋友，都是因为我太胖了，不招人喜欢，所以我的朋友很少，夏天更是不敢出门，所以我就想到了减肥，不知道怎么减肥的效果好一点呢

想得到怎样的帮助：怎么减肥效果好啊

千问 · 2013-12-19 13:47:29

你好，减肥方法有很多，比如服用减肥茶减肥药，中医埋线减肥，针灸按摩减肥。从根本上说都是需要通过控制体重和控制饮食来降低体重的。减肥不是一天两天的事情要持之以恒。你可以采用中医埋线法，效果不错。

千问 · 2013-12-19 13:47:29

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。