失眠的形成原因是什么？

显示全部楼层 · 2013-12-19 21:04:23

失眠的形成原因是什么？
男 | 29岁
2013-12-19 21:04:23
4人回复

健康咨询描述：
最近我的女朋友总是跟我说，她最近老是跟我说，她最近在失眠，还不晓得怎么回事，我就想替我女朋友了解一下失眠是怎么回事呀。

想得到怎样的帮助：失眠的形成是怎么回事？

千问 · 2013-12-19 21:04:23

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

千问 · 2013-12-19 21:04:23

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2013-12-19 21:04:23

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
以上是对“失眠的形成原因是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-19 21:04:23

关于失眠有心理因素，也有生理因素，建议你首先陪女朋友去医院检查，看一看是否生理方面的原因，如果需要请服药治疗，同时失眠更多的是心理因素，建议你去找一个心理咨询师，陪他做一个正规的，有关睡眠障碍方面的心理咨询，同时，在平时要多锻炼，放松身心，也可以缓解睡眠障碍。