湿气重，总口干，总要喝水，睡眠质量不好，

显示全部楼层 · 2013-12-20 16:34:49

湿气重，总口干，总要喝水，睡眠质量不好，
女 | 24岁
2013-12-20 16:34:49
3人回复

健康咨询描述：
从小到大，几乎每天晚上睡觉都做梦早上醒来特别累，严重时会失眠睡不着，去年中药调理过，感觉好了，又犯了，觉跟遗传，小时候卧室环境有关，（我睡觉那房间比家里所有房间，都凉快不少）

千问 · 2013-12-20 16:34:49

你好，湿气重，就说明你体内缺乏足够的钙，铁，维生素等营养素，钙和铁加维生素c是可以祛除湿气的，那加上你所处的环境寒凉，可能体质偏寒凉，末梢循环也不是很好。睡眠不好可以补充足量的维生素，b族，维生素c谷维素，钙质等等，促进深度睡眠是可以的，可以补充纽崔莱品牌的。

千问 · 2013-12-20 16:34:49

你好，根据你描述的症状，初步判断依旧是湿气重引起的，除了中药调节之外，建议你在平时多注意身的保暖，少食或者勿食寒凉食物，冷饮等，常泡脚，饮食清淡，不吃辛辣刺激的。有意识的选择温暖干燥的居住环境。

千问 · 2013-12-20 16:34:49

您好，环境问题确实是导致失眠的主要原因，如果您的失眠主要是因为环境所诱发的话，建议您改变环境，治疗之后没有解决根本问题需要注意对睡眠环境进行改变，所以尽早解决根本问题是关键所在。
以上是对“湿气重，总口干，总要喝水，睡眠质量不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！