减肥最好的方法是什么啊？

显示全部楼层 · 2013-12-21 10:33:55

减肥最好的方法是什么啊？
女 | 31岁
2013-12-21 10:33:55
4人回复

健康咨询描述：
离婚以后我的心情和不好，就每天吃东西，因为这个我变得就特别的胖，去了医院，医生说我的脂肪太多，建议我做手术抽脂的，不过我有点胆小，想用健康的方法。

想得到怎样的帮助：减肥最好的方法是什么啊？

千问 · 2013-12-21 10:33:55

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、慢跑三十分钟、瑜伽等运动，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2013-12-21 10:33:55

你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望回答能够帮助到你

千问 · 2013-12-21 10:33:55

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，减肥最好的方法就是科学减肥，少吃零食尤其高热量食物，还必须增加运动量！减肥的办法有很多，比如刮痧，针灸，喝奶昔，或者去正规的减肥俱乐部和体重管理中心都可以。减肥容易，保持难，所以要坚持一段时间的保持身材，体重才能正常稳住！抽脂效果相对最快最直接！
以上是对“减肥最好的方法是什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-21 10:33:55

你好，减肥最好的方法就是,少吃.少睡.多运动，建议应该从这三点来下功夫，注意平时的饮食，少吃少睡，多运动，帮助身体内脂肪的燃烧。