一有事情不顺心我就发脾气

显示全部楼层 · 2013-12-22 20:59:03

一有事情不顺心我就发脾气
女 | 21岁
来自山西
2013-12-22 20:59:03
4人回复

健康咨询描述：
我老公一出去我就坐立不安，一打电话就发脾气，一点小事也发脾气，控制不住怎么办

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：我怎么样才可以不烦躁不发脾气了

千问 · 2013-12-22 20:59:03

病情分析：
你好，不管是好的还是坏的！要知道不管是什么样的事情，都会过去的。你既然意识到这一点了，我相信你还是有自控能力的
指导意见：
当你情绪波动的时候就自己默默的告诉自己，要风度点，有气度点，什么事情都没什么大不了。冲动还不一定解决了问题，但是冷静可能就把问题解决了。优秀是个习惯，习惯是长时间的假装，装久了也就真了。祝早日康复。

千问 · 2013-12-22 20:59:03

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是过度焦虑导致的肝火旺盛引起的情绪不稳定，出现发脾气。
指导意见：
您好，根据您的情况建议到中医科看看，辨证论治，明确证型，吃点中药调理。平时饮食清淡。

千问 · 2013-12-22 20:59:03

病情分析：
你是需要转移一下注意力，不要把心思都放在这上面。
指导意见：
做点自己喜欢的，或者出去和朋友，家人聚一下，放宽心，自娱自乐
以上是对“一有事情不顺心我就发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-22 20:59:03

病情分析：
你好：就如同水管漏水，光想着怎么接水不行哦，要想办法关掉水闸呀，对吗？
情绪也是这样的，想不发脾气，那就想办法不让自己产生脾气呗，那就要先找脾气产生的原因咯。
人家出去，和我们本无直接关系，是不会产生不安的。那如果我们想到了什么，比如他是不是干啥去了，那不安就有了。
同样，事情也是这样的。事情本无意义，意义是我们自己赋予的。比如如果我们不自信，就会多疑，会往坏处想，就不安，就生气，就发脾气咯。
发脾气，一个或许是习惯了的释放方式，但其背后也有意义，比如吓唬，比如掩盖自己的不安，等等。
指导意见：
控制是不行的，会憋出毛病来的。
一件件事情去梳理。
什么时候，什么情境，我怎么想的，理由，情绪怎样；还可以怎么想，怎样想情绪会好些？
还有一个需要做的，就是关注点多一些，那对某一点的关注就少，压力就没那么大了。