失眠严重了会怎么样

显示全部楼层 · 2013-12-24 15:56:24

失眠严重了会怎么样
女 | 23岁
2013-12-24 15:56:24
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健康咨询描述：
我最近工作压力比较大，晚上睡觉的时候都会做梦，而且梦到和工作有关的事情。睡觉的时候脑子总是不自觉的想事情，控制不下来。头特别疼，眼睛也挺干。

想得到怎样的帮助：请问睡眠严重的不良后果是什么?

千问 · 2013-12-24 15:56:24

睡眠是人体机能恢复的过程，通过睡眠疲劳的身体，可以得到恢复的情况的了。长期的睡眠不好的话，是会导致身体机能出现问题的了，导致免疫力的下降，那么就是会导致很多的疾病的。

千问 · 2013-12-24 15:56:24

如果长期的失眠得不到缓解。会对身体和心灵上造成一些影响，但是具体是什么影响，因人而异。方便的时候可以多拍打头部，力度，以自己能够承受为宜，时间半小时以上，拍到头皮，微微发热为好，不方便拍打，可以改为干梳头，按揉都可以。

千问 · 2013-12-24 15:56:24

你好，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等
以上是对“失眠严重了会怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！