失眠是什么原因引起的呢

显示全部楼层 · 2013-12-25 09:43:19

失眠是什么原因引起的呢
男 | 26岁
2013-12-25 09:43:19
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健康咨询描述：
最近要准备考试了，我每天学习到很晚，但还是没有办法入睡，睡觉质量很差，白天很困，没有精神，真是苦恼，这可恶的失眠什么时候能好，想问一下，失眠是什么原因引起的呢

想得到怎样的帮助：失眠是什么原因引起的呢

千问 · 2013-12-25 09:43:19

你好，根据你的描述，您的失眠，是由于紧张心里有压力，而引起的。一个人正常的睡眠时间应该在11点进入睡眠状态，你睡的时间可能太晚了。不要总打断打乱自己的生物钟。

千问 · 2013-12-25 09:43:19

你好，看了你的情况，能感受到你目前受到的困惑和烦恼。你说的这种情况只是近期有失眠的现象吗？如果只是近期出现，这可能和你的考试有一定的关系，建议你做专业的心理咨询。

千问 · 2013-12-25 09:43:19

您好1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠
以上是对“失眠是什么原因引起的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！