我一直偏瘦1.65才90多斤吃什么都长不

显示全部楼层 · 2013-12-26 05:48:01

我一直偏瘦1.65才90多斤吃什么都长不
男 | 27岁
2013-12-26 05:48:01
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健康咨询描述：
我一直偏瘦1.65才90多斤吃什么都长不胖.是什么原因，我身体一直很好的，也不抽烟，有点手淫我一直偏瘦1.65才90多斤吃什么都长不胖.是什么原因，我身体一直很好的，也不抽烟，有点手淫

千问 · 2013-12-26 05:48:01

你好，根据您的情况，主要考虑是营养吸收不好，脾胃不和，体质虚弱，建议您平时饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠，戒掉手淫，养成良好的饮食习惯，可以服用健胃，助消化药物调理。

千问 · 2013-12-26 05:48:01

病情分析：
你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,
指导意见：
效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.

千问 · 2013-12-26 05:48:01

根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，不偏食，不挑食，适当摄入富含维生素的食物及瘦肉类食物，可以根据自身情况适当加餐，但要避免暴饮暴食。养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持充足睡眠，进行适度运动，有助于促进肌肉发育。积极戒除手淫的不良习惯。
以上是对“我一直偏瘦1.65才90多斤吃什么都长不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！