一年才长了3厘米，，这几个月都没长高过，

显示全部楼层 · 2013-12-26 06:30:58

一年才长了3厘米，，这几个月都没长高过，
男 | 16岁
2013-12-26 06:30:58
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健康咨询描述：
一年才长了3厘米，，这几个月都没长高过，是不是停长了，有什么办法可以高呢一年才长了3厘米，，这几个月都没长高过，是不是停长了，有什么办法可以高呢

千问 · 2013-12-26 06:30:58

适当吃点含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

千问 · 2013-12-26 06:30:58

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，
指导意见：
尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

千问 · 2013-12-26 06:30:58

你好，一个人的身高和先天遗传因素以及后天营养因素有关，建议您尽可能的强化后天因素，均衡饮食营养，多锻炼，多运动，有助于身高的成长。希望我的回答能够帮到你。
以上是对“一年才长了3厘米，，这几个月都没长高过，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！